Sentadillas: el video de las 9 variantes con las que no se trabajan solo las piernas

Publicado el noviembre 10, 2018 3:53 pm por with 0 comentarios

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Cuando se piensa en rutinas de piernas el primer ejercicio que se viene a la mente es la sentadilla. Tan básico como popular, este movimiento es infaltable en cualquier entrenamiento de fuerza de los miembros inferiores, principalmente porque aporta varios beneficios para el sistema muscular. Por ejemplo, además de contribuir a la definición de glúteos, cuádriceps y demás grupos musculares de las piernas, implica esfuerzos …

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